水曜は新規開講、超〜初心者クラス❣️

秋真っ只中、朝夕はもちろん日中も冷え込みが日に日に増して来た今日この頃…🍂

実りの秋を迎え、食べ物は美味しく

寒くなり、ついつい動くのが億劫に。

お腹やウエスト、下半身太りになりやすい秋❣️

楽しく踊って、秋こそお腹痩せしませんか❓

ベリーダンスは古代から踊り継がれた女性の為のダンス。身体の色んな部分を使って円や曲線を描いたり、震わせたり。時に可愛らしく、時に妖艶に。 

その特徴的な動きは身体のホルモンバランスを整え、歪みを矯正し、インナーマッスルを鍛え、姿勢を良くし、心を解放しながらしなやかで健康な身体を作ります。 

レッスン内容は

＊ヨガストレッチ

＊アイソレーション

＊基本動作

＊ベリーダンスに役立つバレエ基礎

＊簡単なコンビネーションと振付

＊クールダウン（ヨガニードラ）等。。

お昼は藤崎スタジオ、夜は西新スタジオになります。

#ベリーダンス #くびれメイキング #女子力アップ #美ボディ #お腹痩せ #美容 #フィットネス #福岡 #西新 #藤崎 #おけいこ #美魔女 #アンチエイジング #健康 #女性ホルモン #活性化 #ボディメイキング