1.6(Sat) ベリーダンサーの為の基礎バレエWS

こんばんは✨

新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します✨

新年明けて、あっという間に三が日が過ぎ…そろそろ現実に戻らなくては💧

久々の休みを堪能し過ぎて、ついついのんびり怠惰に過ごしてしまいます😅

暴飲暴食やサボりのツケは…今はまだ大丈夫ですが、1ヶ月後、2ヶ月後の身体に如実に現れます😱😱😱💦

そろそろ気を引き締めて、ボディメイキングを始めませんか✨

1月6日（土曜）、

『ベリーダンサーの為の基礎バレエWS』を開催致します✨

＊WS① ストレッチとバーレッスン

   14:10-15:20（70分）3000円 

   空きあり

＊WS② バーレッスンとフロアー

   15:50-17:00（70分）3000円

   満員御礼

1/3現在、①のみ数名空きがございます❣️

内容は…

WS①   呼吸

            座位でのヨガ、ストレッチ

            体幹・内転筋・背筋の筋トレ

            簡単なバーレッスン（抜粋）

            簡単なフロアーワーク

            ヨガニドラー

WS②   呼吸

            バレエストレッチと筋トレ

            バーレッスン（抜粋）

            フロアーワーク

            ターン基礎

            ヨガニドラー

以上のような内容を予定しています。

①がストレッチ重視でビギナー様向け、②がやや発展系で少し難しい内容になります。内容は少し違いますが、基本は同じものがベースになっているので両方続けて受けて頂くとより理解しやすいかと思います🤔✨

バレエのお教室で普通にレッスンを受ける時よりも、よりわかりやすいよう内容を抜粋して、1つ1つの用語や動きの解説もしていきますのでバレエ経験がゼロの方もご安心下さいね✨

WS①、まだ若干空きがございますので興味がおありの方はお気軽にお問い合わせ下さいね✨

当日は身体の線が分かりやすい服装にレギンス等の足を動かしやすいボトム、お持ちの方はヒールのないバレエシューズをご持参下さいね。バレエシューズが無い方は靴下で大丈夫です🙆

ご参加心よりお待ちしております❤️

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