Amira WSレポート

こんばんは。Riraです。

8月もあと僅か。

気がつくと1年の3/4があっという間に過ぎようとしていますね。。

先日8月26日に開催した、Amira WS 美しい手と腕の使い方〜SPRING ELASTICA〜、プロの方からビギナーの方まで幅広くご参加頂き、皆さまそれぞれ新しい発見や学びがあったとご好評頂きました。

参加したかったけど残念ながらスケジュールが合わなかった方や、興味があるけど参加するか悩んでいた方にも知って頂きたいので、レポートさせて頂きます😊

ベリーダンスに必須の手や腕の動き。

柔らかくしなやかで、女性らしさをアピールする大切な動きですが、身体の仕組み…筋肉や骨、関節の働きを理解しないと違うところに意識が行ったり、無駄な力が入って肝心の場所がうまく動かなかったり。

肩、腕、手首を動かす時どの部分が関係しているかをアシスタント『骨太郎君』を使って丁寧にレクチャー。Amiraの堪能な日本語と分かりやすい表現は感覚やイメージをとても掴みやすく、皆さま頷きながら真剣に耳を傾けておられます。

効率的なストレッチを交えながら、実際に動かしていきますがなかなか難しい❣️意識してなかったけど、意外とここが硬くて動かない💦とか、痛くて曲がらない💦とかあちこちで悪戦苦闘の声も。。

充分に解したら、実際にベリーダンスのムーブメントとして動いてみます。

Amiraのチャーミングな表情や柔らかで女性らしい動きに乗せられて皆さま笑顔に✨『上手くできないけど楽しかった』とか『意外な発見がありすごく勉強になった』等、嬉しいお言葉を沢山頂きましたよ❤️

ワークショップ終了後も熱心に質問する皆さまと、一つ一つ丁寧にアドバイスするAmira。皆さまの真剣な眼差しと学ぶ姿勢にAmiraが感心していました。『みなさん偉いね❣️まじめ❣️よく頑張りました💋✨』思わず笑顔になり心緩みます❤️

記念撮影。

皆さま学びたての綺麗な手と腕でポーズ✨美しいです😊✨

ロシアの「スプリング　エラスチカ」は、ロシアのプロダンサー、スポーツ選手達に人気のプログラム。ロシアのスポーツドクターが選手の為に作ったプログラムで、関節がやわらかくなる為に、リハビリの為に、ボディラインを美しくする為にとても有益です。

ベリーダンスの基礎動作はたくさん練習したからといって、関節が硬いままだとなかなか大きなムーブメントになってくれません。関節をやわらかくする為にスプリング・エラスチカを行えば動きが大きく美しくなっていきます。

ベリーダンスで背中や腰を酷使しすぎた時スプリング・エラスチカを行えばリハビリになり、身体への負担を軽減できます。

特に骨盤など普通の生活であまり使わない関節をベリーダンスでは酷使するので、スプリング・エラスチカを行うことでやわらかくすることができます。

また、腕の動きがなかなか美しくできず難しいのは、関節が硬いからです。硬い肘・手首の関節をやわらかくすることができれば、腕の動きも美しくすることができます。

足の裏・足首が硬いと、つま先で踊るのが難しいのでスプリング・エラスチカのプログラムを行えばやわらかくすることができます。

身体のすべての関節、頭からつま先までスプリング・エラスチカでやわらかくすることが出来、関節の問題も解消することが出来ます。

スプリング・エラスチカはわたしもAmiraからパーソナルレッスンで受講していますが、続ける事で身体の土台を整え、より踊れる身体になれる素晴らしいプログラムだと思います。

今後定期的に開催を考えていますので、今回残念ながら受講出来なかった皆さま、今回を機に続けてみたい皆さま、是非お待ちしております。