来週より、月一 ドロップインがスタートします。

こんばんは。Riraです。

新しい年になり、はや2週間が経ちました。

いかがおすごしですか❓

風邪やインフルエンザが猛威を振るい始め、体調を壊す方もいらっしゃるようです。

わたしも先日、夜中に突然激しい腹痛と吐き気に襲われ、翌日は視野が欠ける閃輝暗点になり体調が安定しない日々を過ごしています。

そんな中ですが、昨日は年末休暇前以来の自主練をしました。3時間程、仲間と集中して練習すると身体もスッキリ。久々に清々しい疲労感に包まれました。

踊りの魔法なのですが、体調悪くても踊ると以外と体調が回復します。

血液やリンパの巡りが良くなり、筋肉を使い身体を温め、関節のこわばりが解れるからでしょうか。

体調悪くい時は安静にするのも大切ですが、様子見をしながら軽く身体を動かしてみるのも良いかも知れません。

年末年始の疲れや不摂生の後遺症に加えて、寒くて引きこもりがちな時期ですが。。

敢えて身体を動かしてみませんか❓

2019年1月より、Bellydance Najm 西新クラス（スタジオ・ル・レーヴ）のビギナー対象クラスが月一回のみオープンクラスとなり、ベリーダンスに役立つバレエ基礎をレクチャー致します。

第一回目オープンクラス

1月23日 水曜日 

19:30〜20:30 

こちらはスタジオ生以外の方もドロップインで受講可能となるので、バレエ基礎を体験してみたい方やワークショップの時お時間が合わなかった方など、お仕事帰りにお気軽にお立ち寄り頂けるようになります。

内容は初心者の方向けですので、バレエ経験が無い方や身体が固くて心配されている方でも安心して受講して頂けます。

バレエ基礎のストレッチ、筋トレ、バーエクササイズ、フロアーワーク等バレエ教室に行かないと学べない内容をベリー用に分かりやすく丁寧に進めてまいります。

バレエ基礎やターン技術は習得に時間がかかり、ワークショップに一度参加して身につくものではありません。定期的に基礎動作を繰り返し身体に馴染ませ、すこしずつ効果が出てくるものです。

Najm生のビギナーの皆様には最初からレッスンの一環として当たり前に受講して頂けるようになりましたので今後がとても楽しみです。振付クラスの皆様にも是非定期的に受講して頂きたい気持ちでいっぱいです。

Bellydance Najm 西新クラス

（スタジオ・ル・レーヴ）  

福岡市早良区城西1-7-12

（地下鉄西新駅・西鉄バス 城西1丁目停または西新パレス停 お車の方は近隣にコインパーキング多数あり）

ビギナークラス

第1・2・3 水曜日 19:30〜20:30

開講内容

＊第1・2週（ベリー基礎と振付）

＊第3週（バレエと回転基礎）

※第3週のみ外部生ドロップイン可能

 （1レッスン 3240円）

ご興味おありの方はお気軽にRiraまでお問い合わせくださいね🌈✨

info@bellydance-najm.net