笑顔のチカラ
おはようございます😃
Bellydance NajmのRiraです。
水曜日は『Blogを書くのに適した日』らしいので朝からBlogを更新してみます🌈
今日は心も身体もハッピーに健康になる1番簡単で1番大切な方法をお伝えしたいと思います✨
それは、『笑顔』。
口角を上げ笑顔になると、
ぱぁっと幸せホルモンが出るのです❤️
例えば辛い時や悲しい時も、
その辛い『感情』を味わい尽くした後に
とりあえず口角上げてみる。
笑いたい気持ちじゃなくても、
鏡に向かって笑顔を作り口角を上げる。
たったそれだけで現実が良い方に動き出すから不思議✨
脳は口角を上げると、気分が沈んでいたとしても『楽しい』とか『しあわせ』なんだと誤作動を起こすそうなんです🌈
なので、
朝起きて『笑顔』、
お掃除しながら『笑顔』、
人に挨拶をしながら『笑顔』、
お料理しながら『笑顔』、
ストレッチやエクササイズしながら『笑顔』。
…と、意識して笑顔で過ごしていくうちに
だんだんそれが心地よく感じてくるのです😊✨
『楽しい』や『しあわせ』を感じていると、物事がスムーズに出来たり良い事が起こったりイライラしなくなったり、良い連載が起こります。
しかも自分が笑顔でいる事で周りの人が良い気分になったり場の空気が明るくなるって最高じゃないですか❓✨たったこれだけで自分も周りも心地よく過ごせるなんて、やらないともったいないくらい❣️
心が軽やかになると、自ずとストレスやネガティブから無縁になり生きるのが楽になり物事がスムーズに流れ始めます✨🌈
簡単で今すぐ始められる『笑顔』のエクササイズ、今日から早速いかがですか❓
今日も皆さまにとって素敵な1日になりますように🌈🙏✨
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