日曜日の過ごし方

こんばんは。Riraです。

今日は日曜日でしたね。皆さま楽しい時間をお過ごしですか❓

最近朝起きたら瞑想をして、オラクルカードを1枚引く事を日課にしています。

瞑想はうっかり二度寝になる率高いですが、朝の新鮮な空気を満喫しながら深呼吸して、新しい1日をスタートするのは心地よくて気に入ってます😊

来週は…来たる6月、コロナ自粛明けの新しい日常が始まる最後の準備期間。自分の内面を見つめて自分の本質に光を当て、今こそ『本当にやりたい事』にフォーカスして一歩踏み出す時なのかもしれません。

『怖い』はGOサイン。しっかりとイメージして、その時の自分の感情を味わいながらクリエイトしていきます。

姿勢を正し、口角を上げ、ハートのチャクラに愛を意識。自信を持って、何か一つ『いままでやってみたかった事の中から、楽しい時間』を味わいます。

特別な事をしないとしても、ささやかでもOK👍✨

日曜日のラッキーアクションの中に、bossa novaを聴く事と玄関にお香を焚く事があるらしいので、この二つはわたしのここ数年の日曜日の日課になっています😊

『これをすればリラックス出来る』『これをすれば自分が機嫌良く居られる』事を幾つか知っておくと、落ち込んだ時ややる気が出ない時の応急処置になるのでおすすめです💚

コロナ自粛の当初はネガティブに落ちてどんより過ごしていましたが、途中から『いかに気分良く楽しく過ごせるか』を研究実験するようになり、今では日々楽しくいられます。

今日はプチ断捨離と氏神さま参拝、お散歩を楽しみました。

散歩道には小さな川があり、花が咲いていたりカルガモの親子や錦鯉や大きな亀が居たり、大きな楠の木の木陰など、ささやかだけどお気に入りのスポットがいくつかあります。

外に出て、陽を浴びて、風に吹かれて、空を眺めて、空気や植物の匂いを吸い込む事でリラックスして思考を切り替えることが出来ます。お気に入りのスニーカーや、お気に入りのウエア、お気に入りの音楽があればなお楽しめますね✨

今日のウエア。

BANANA REPUBLICのTシャツ

Forever21のレギンス

GOUKの巻きスカート

THE NORTH FACEのキャップ

adidasのスニーカー

昨日買った新しいキャップをかぶってテンション上げてみました⤴️

そして、とっておきのジュエリーみたいな可愛いランジェリーをインナーに着用。最近は肌に直に触れるランジェリー選びも気をつけています。かなりテンション上がるしおすすめです⤴️⤴️

気持センサーが下降したら直ぐに内観し、

少しでも楽しく気分良くいられる策を打つ方法を知ると、心地よい自分を保てるようになります。わたしはまだまだ修行中の身ですが（笑）ちょっと落ち気味だったので、わざわざウエアをコーディネートして出かけて気分転換してみた次第です。

新月の影響で少し不安定だったのでこの後自分に桃ゼリーを与えて喜ばせました。

ピアノを弾いてみたり、お気に入りの音楽を聴いてみたり、動物と触れ合ったり。

ココロのパルスが下降しかけたら直ぐ行動して、波動が落ちないように騙し騙し保ちました。

あとはお風呂に入ってリラックスして、1日がんばった自分を労ってあげようと思います。新しい1週間に備えて整えなければ。

明日も良い一日になりますように✨

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